5 õppetundi Pardid, haned ja luiged võivad meid elust õpetada

Suleline filosoof - mitte linnu aju

Sulelised filosoofid jagavad näpunäiteid hästi elamiseks

Palun ärge öelge, et need maitsevad nagu kana. Pole ka ausat nimetada neid "lindude ajuks". Ja kas te saaksite viisakalt nende vati ümber koondada? Võib-olla pole te näinud end kõndimas sellest ajast, kui olete need viis viimast naela pannud.

Andke hanele ja sõpradele austust

Pardidel ja hanedel on alaväärsuskompleks, kui rääkida nende mainetest inimestega. Nad on väsinud sellest, et nad on jõuluõhtusöögiks topitud ja pehmeid sulgi kitkunud.

Üheskoos on nad tiivad ühendanud oma uppumuse ja vaieldavama nõo, luigega, kellel on oma pildiprobleemid. Luike peetakse laialt eriti vastikuks. ¹

Need sulelised filosoofid soovivad teie austust ja selle teenimiseks jagavad nad viis näpunäidet, kuidas elada hästi.

Vinge uus joogapoos: istuv part

1. õppetund: ole paindlik

Meie sulelised sõbrad on paindlikkusmudelid, kuna neil on palju kaela selgroolüli - olenevalt alamliigist 16 pardil kuni 24 või enam luigel. ² Võrdluseks - inimestel, kaelkirjakutel ja peaaegu kõigil teistel imetajatel on kaelaselgroolüli ainult seitse.

Ducky ja ta semud kasutavad oma pikka kaela peibutamisel, suhtlemisel ja kuvarite paaritamisel. Nad kasutavad neid ka taimestiku toitmiseks kaugel veepinnast.

Oled sa lahti kui hani? Kui ei, siis venitage

Varvaste puudutatav painduvus paljastab teie arterite painduvuse

Ehkki meie, inimesed, ei saa rohkem selgroolüli omandada, saame oma kehaga tööd tehes siiski tagada, et see oleks võimalikult heas vormis.

Kas teadsite, et paindlikkus on 40-aastaste või vanemate inimeste südame-veresoonkonna tervise peamine näitaja? Meditsiinilised uuringud on leidnud, et kui olete istumis- ja käeulatustestil varvaste puudutamiseks piisavalt paindlik, on tõenäoline, et ka teie arterid on paindlikud. ³

Arstid pole kindlad, miks see tõsi on, kuid nad teavad, et terved arterid on vastupidavamad. Meie arterite jäikus suureneb vananedes. Painduvad arterid on seotud kõrge vererõhuga ja on südameinfarkti, insuldi ja surma riskitegur. ⁴

Istuvuse ja jõudmise test

Oled sa lahti kui hani? Proovige Sit-and-Reach-testi

Hinnake oma paindlikkust, kasutades järgmisi lihtsaid samme: ⁵

1. Istuge põrandale seljaga vastu seina.
2. Asetage jalad otse ette, nii et teie varbad oleksid otse üles suunatud. Teie pahkluude vahekaugus peaks olema umbes 10 tolli.
3. Pange põrandale mõõdupuu või jäik mõõdulint, nii et see joonduks teie pahkluude juures 15-tollise märgi (~ 38 cm märk) juures.
4. Asetades ühe käe teise kohale, sirutage aeglaselt puusadest oma varvaste poole. Ärge põrgatage ega lörri. Jõuda nii kaugele kui võimalik ja mõõta, kui kaugele mõõdupuuga jõuad.
5. Korrake toimingut kolm korda ja tõlgendage tulemusi alltoodud tabeli abil. (Kasutage oma kolme katse parimat.)

Kuidas tõlgendada Sit-and-Reach-testi tulemusi

Kui olete ...	Teie paindlikkus on KESKMINE, kui jõuate	Teie paindlikkus on eriti hea, kui te selle saavutate
Alla 55-aastane mees	30 tolli (12 tolli)	48 tolli (19 tolli)
Naine alla 55	40 tolli (16 tolli)	21 tolli (53, 3 cm)
55-aastane või vanem mees	30 tolli (11 tolli)	17 tolli (43, 2 cm)
Naine 55 või vanem	15 tolli (38, 1 cm)	50 tolli (20 tolli)

Tulemused on Sit-and-Reach-testi jaoks. Lihtsat protseduuri on kirjeldatud ülalpool.

Nii et "vatt" võtab teid venitamiseks?

Kui te pole nii paindlik, kui peaksite olema, soovitavad meditsiiniuurijad integreerida oma treeningprogrammi pilates, jooga ja venitusharjutused. Sellised harjutused võivad aidata teil muuta arterite vanusega seotud jäikust. Alustage kohe ja üsna varsti saate hani lahti!

Luiged: romantilised linnud, kellel on "Kärbse" temperid

Trompeti Swan Fact

Trompetiluiged arvati olevat 1800ndatel väljasurnud. USA põhjaosa ja Kanada põliselanikud olid tuhandete pärast neid sulgede pärast üle jahtinud ja tapsid. Need suled saadeti Euroopasse pulbrimahlade ja daamide sulgedest mütside tootmiseks.

2. tund: paarid naudivad sõprust pluss muid eeliseid

Luiged hõljuvad paarikaupa piki tiigi pinda graatsiliselt, kaelused on kõverad. Toetame neid kui romantika ja pühendunud suhete kehastust.

Ehkki mõnikord toimub "lahutus", moodustavad luiged tavaliselt kogu elu kestvad paarissidemed - keskmiselt 10 aastat looduses ja 30 või enam aastat vangistuses. ⁶ Kui üks tüürimees sureb, läbib teine ​​leinaperioodi. Enne uue tüürimehe leidmist või karjaga liitumist jääb ta mitmeks hooajaks üksi.

Elukestev partnerlus pakub luigetele olulisi paljunemisvõimalusi, kuna nii mehed kui naised teevad oma noorte (nn tsügnetide) kasvatamisel koostööd.

Inimesed saavad kasu ka abielusuhetest ja kasu ulatub kaugelt kaugemale sellest, kui püsiv partner oma sulgi kohevaks teeb. Mehed saavad aga korraldusest rohkem kasu kui naised.

Kes on su issi?

Rahaline kasu

Abielu rahalised plussid ei piirdu kulude jagamise ja ressursside ühendamisega. Abielupaare on pangas keskmiselt kaks korda rohkem kui vallalisi. ⁷ Abielus inimestel on juurdepääs ka tervishoiuteenustele, madalamatele kindlustusmaksetele, sotsiaalkindlustushüvitistele ja teistele föderaalsetele hüvitistele.

Karjäärieelised

Abielus mees teenib umbes kolmandiku rohkem kui üksikud sõbrad ja partneriga kooselu pidavad mehed teenivad keskmiselt 15-20% rohkem kui vallalised mehed. ⁸ Meeste palgatasemele tuleb kasuks juhul, kui ta abiellub varem, olenemata sellest, kas nad on keskkooli lõpetanud või haritumad .

Naiste puhul see aga nii pole. Kui neil on vähemalt kõrgharidus, on abielu edasilükkamisel kuni 30. eluaastani karjäärisissetulek. ⁹

Kui palju linde see naine kannab?

Kasu tervisele ja pikaealisusele

Pulmad õndsus aitab kaasa ka tervisele ja pikemale elueale. Uuringud on leidnud, et elukaaslase või abikaasa puudumine keskeas on seotud enneaegse surmaga; kunagi abielus inimesed surevad keskeas kaks korda suurema tõenäosusega.

Ühe uuringu kohaselt ei pea mehed selle tervisele eeliste saamiseks isegi õnnelikus abielus osalema. Vallaliste meestega võrreldes oli abielus meestel 46% väiksem tõenäosus surra - isegi kui nende abielu oli õnnetu . ¹⁰

Kuid uuringud viitavad sellele, et naised saavad abielust tervisega seotud hüvesid ainult siis, kui see on õnnelik. Õnnelikult abielus naised saavad vähem kaalu, neil on madalam kolesteroolitase ja neil on depressiooni ja südamehaiguste tõenäosus väiksem. ¹¹

Abielu võib abielule olla eriti kasulik nii meeste kui ka naiste jaoks raskete haiguste ajal. Abiellunud ja vallaliste vähihaigete laiaulatuslikus uuringus olid need, kellel polnud abikaasat

• 17% -l on diagnoosimise ajal tõenäolisem vähi kaugelearenenud staadium
• 53% vähem tõenäoline, et saavad sobivat ravi kui abielus patsiendid ja
• 20% tõenäolisemalt sureb kui abielus vähihaiged.

Nii et teil see on: abielu võib anda peamise ellujäämiskasu.

Faktid partide, hanede ja luikede kohta

• Pardid ja hanevõlv, sest neil on jalad ja suhteliselt lühikesed jalad.

• Luiged saavad ühe oma jalgadest üles pöörata seljale. Nad teevad seda päikesesoojuse lisamiseks, aidates nii oma kehatemperatuuri reguleerida.

• Pardid paarivad hooajaks paariks. Haned ja luiged on kogu eluks sotsiaalselt monogaamsed, kuid mitte alati seksuaalselt truud. Isaslinnud aitavad teadmatult kasvatada noori, kes pole isegi nemad. (Oi, ei! Sulelised filmilannad?!)

Pole meie seas kole kole pardipoeg

Awww!

3. õppetund: tee pisut ette

Pardid, haned ja luiged tegelevad oma sulgede ettetoomise või isehakkumisega. Preening eemaldab parasiidid ja aitab neid hoida nii puhaste kui ka kuivadena. Linnud kasutavad arveid, et suled niisama joondada ja katta spetsiaalse vetthülgava ainega nende näärmest.

Nii nagu toomine aitab partidel, hanedel ja luikedel oma parima välja näha, võib see aidata ka teid.

Atraktiivsuse kallutatus: "Mis on ilus, on hea"

Ilu annab palju eeliseid, isegi kui see on pinna kvaliteet. ¹² Füüsiliselt atraktiivseid inimesi peetakse õnnelikumaks, seltskondlikumaks ja edukamaks kui meie seas "koledamaid pardipoegi".

Atraktiivsuse kallutatus laieneb õpetajate hinnangutele, poliitiliste kandidaatide valijate eelistustele ja vandekohtunike otsustele. Atraktiivsuse eelarvamusele viidatakse mõnikord kui efekt on see, mis on ilus, sest kipume seostama atraktiivseid inimesi ihaldusväärsete omadustega.

Tööl ilus olla

Ilus olemine ei tähenda üksnes ettekujutusi. See tähendab käegakatsutavaid eeliseid.

Tööhõive kontekstis peetakse parema väljanägemisega tööotsijaid pigem üürilisemaks ja nad saavad kõrgemaid palgapakkumisi. Seda hoolimata intellektuaalse kompetentsi ja atraktiivsuse nullilähedasest suhtest.

Tööle asudes laienevad hea väljanägemise eelised karjäärivõimalustele ja edutamisele. Juhtimiskoolitusprogrammidele valitakse tõenäolisemalt atraktiivsed töötajad. Samuti edutatakse nad tõenäolisemalt juhtivatele ametikohtadele.

Ehkki meie atraktiivsust fikseerib mingil määral pärilikkus, võime me ette kujutada, et oleme iseenda kõige ilusamad versioonid. Meigi, soengu, riietuse, vormisoleku ja kehahoiaku kohandused võivad kõik mõjutada seda, kuidas me end esitleme.

Otsustage ise. Ehkki on tõsi, et ilu on naha sügavus, võib see toomine aidata teil pesa käegakatsutavalt sulgeda.

Head asjad võtavad aega

4. õppetund: tegelege suure projektiga üks päev korraga

Pardid ja haned paarituvad hilissügisel ja hakkavad pesitsema järgmisel kevadel. ¹³ Paar valib koos pesitsuskoha põõsaste all või kõrge taimestikuga, veest eemal ja kiskjate vahel.

Emaks saab projektijuht, kes muneb 8–18 muna (sõltuvalt pardi või hane sordist). Vahepeal ootab tema tüürimees teda vees. Mõistes oma ülesande tohutust, muneb emane iga päev ühe muna. Lükates inkubeerimist kuni kõigi munade munemiseni, tagab ta, et kõik tema koorumised ilmnevad 24–48 tunni jooksul. Siis võib ta neid vette viia.

Projektijuhtimise põhitõed

Kui teie ees on suur projekt, mis ähvardab teid üle jõu käia, jagage oma suur ülesanne väiksemateks ülesanneteks väiksemate toimingutega, mida saab teostada. Määrake kindlaks ajakava, vajalikud ressursid ja tööriistad, samuti vahe-eesmärgid, mida kasutate projektiplaani arengu hindamiseks.

Samuti kaaluge, milliseid ülesandeid saate delegeerida. (Näiteks ema part delegeerib mõned ülesanded papa pardile. Gal ei tohiks kõike ise teha.)

Keskenduge oma jõupingutustele sellele, mida peate täna tegema, andes endale iga ülesande täitmiseks konkreetse aja. Esitage endale väljakutse, töötades kella vastu. Võtke plaanilisi pause ja registreerige oma edusammud.

Kõige tähtsam on panna ennast vastutama, jagades oma esinemist vastu võetud projektiplaanile. Võttes seda üks päev korraga, jõuate üsna varsti sinna, kus soovite olla!

Kas kellelgi teisel on pardi varbad?

Kui teil on "rihmaga jalad" (pardi varbad), rääkige meile neist kommentaaride jaotises.

Kui teil on vööd jalgadel (tuntud ka kui "pardi varbad" või õigemini "sündaktiliselt"), rääkige meile oma kogemusest kommentaaride jaotises. Kas sa peidad neid? Kas "peksate inimesi üles"? Kas olete teinud korrigeerivat operatsiooni?

Räägi sellest

5. õppetund: laske stressil vee pardi selja tagant veereda

Tänu uropügiaalsele näärmele (parunäärmele) saavad pardid, luiged ja haned kasutada spetsiaalset vahajainet, mis neid tõhusalt veekindlalt eemaldab. Kas poleks fantastiline rakendada sama tehnikat ka meie enda vastu, et stressist hoiduda?

Liiga palju stressi on seotud

• kliiniline depressioon
• kaalutõus
• unetus
• peavalud / migreenid
• enneaegne sünnitus rasedatel
• kõrge suhkrusisaldus suhkruhaigetel
• seljavalu
• astma, sclerosis multiplex'i ja muude raskete haigusseisundite ägenemised
• suurem põletik ja nohu
• kõrgem insuldi ja südameataki oht
• krooniliste haiguste areng
• ajukude kiirenenud kokkutõmbumine aju piirkondades, mis jälgib mõttekäike, otsuste langetamist, emotsioone ja enesekontrolli
• enneaegne vananemine
• geneetilised muutused, mis võivad ilmneda järgmises põlvkonnas.

Nii et vajate veel veenvamat teavet, et oma stress kontrolli alla saada? Nii treenides, mediteerides kui ka sõbraga vesteldes saate teada, kuidas lasta stressil vee alla pardi selja tagant veereda.

Teie tervis sõltub sellest!

Nagu vesi pardi selja taga

Liblikas puudega pardipoeg: üks õnnelik pardipoeg

Kui Buttercupi part 2012. aastal keskkooli bioloogia klassis koorus, pöörati üks tema jalgadest tahapoole.

Kahjuks ei õnnestunud tema puudeid täielikult parandada ja ta sai vatti ainult äärmise valu korral. Liblikas läks ravile Feathered Angels Waterfowl Sanctuary.

Tema jalg amputeeriti ja õnnelik pardipoeg sai tänu kolmemõõtmelise trükitehnoloogia imedele kõrgtehnoloogilise proteesijala.

Puuetega pardist liblikas saab kõrgtehnoloogilise trükiga jala

Pidage vastu pardide ja hanede söötmise vajadusele oma kohalikus pargis

Enne kui leivapätsiga parki suundute, mõelge kaks korda. Ehkki paljud inimesed toidavad parte ja hanesid, on see komme lindudele tegelikult kahjulik järgmistel põhjustel:

• Kehv toitumine
• Haiguse nakatumine
• Ebaloomulik sõltuvus jaotusmaterjalidest
• Reostus
• Ülerahvastatus
• Viivitatud migratsioon

Miks mitte selle asemel pilte teha?

Kui sa neid armastad, siis vaata, kuid ära sööda

Õrn ema kass adopteerib hüljatud beebipoisid

Allikad

1. Briti veelindude ühendus. "Luiged." Briti veelindude assotsiatsiooni koduleht. Sissepääs 25. septembril 2013.
2. Michigan State University. "Kelloggi linnukaitseala: tundke oma luiki." Tere tulemast - WK Kelloggi bioloogiline jaam. Sissepääs 4. märtsil 2016.
3. Meditsiiniuudised täna. "Paindlikkuse ja tervise oluline seos." Viimati muudetud 9. oktoobril 2009..
4. Tanenbaum, Sharon. "Suurendage oma paindlikkust ja parandage oma elu - CNN.com." CNN.com. Viimati muudetud 21. augustil 2010..
5. Khalsa, Soram. "Teie keha painduvus korreleerub teie arterite painduvusega." Huffingtoni postitus. Viimati muudetud 11. mail 2010.
6. Tudge, Colin. "Nad paarituvad kogu elu kuulsalt, kuid kui üks vägev paar leiab uusi armastajaid ... tõde luikede seksuaalelu kohta." E-post veebis. Viimati muudetud 26. jaanuaril 2010..
7. Selles, Paula. "Kas abielu saab teie raha parandada?« CBS Boston. " CBS Boston. Viimati muudetud 21. veebruaril 2011..
8. Sutherland, Keri. "Abielus mehed teenivad kolmandiku võrra rohkem kui üksikud kolleegid." E-post veebis. Viimati muudetud 30. jaanuaril 2010..
9. Barkhorn, Eleanor. "Hiljem abiellumine on suurepärane kõrgharidusega naiste jaoks." Atlandi ookean. Viimati muudetud 15. märtsil 2013.
10. Harvardi meditsiinikool. "Abielu viib meeste paremasse tervisesse - Harvardi terviseväljaanded." Tervise- ja meditsiiniteave - Harvardi terviseväljaanded. Viimati muudetud juulis 2010..
11. DeNoon, Daniel J. "Ainult õnnelik abielu on naistele tervislik." WebMD. Viimati muudetud 15. septembril 2003..
12. Cornelli HR ülevaade. "Võib võita parim (otsib) mees: atraktiivsuse alateadlik roll tööhõiveotsuste tegemisel." Viimati muudetud 14. veebruaril 2013.
13. Metsloomade võõrutusravi. "Pardi - hane muna ja pesa teave | Metsiku looduse võõrustaja." Metsloomade rehabilitatsiooni teave ja ressursid. Sissepääs 29. septembril 2013.