Kas koerad saavad talvel depressiooni? Kuidas hooajaline häire (SAD) võib teie lemmiklooma mõjutada
Talvine bluus koertel
Igal aastal, kui talv läheneb ja ööd lähenevad ning ilm halveneb, hakkavad paljud inimesed kogema seisundit, mida nimetatakse hooajalise aktiivsuse häireks. Sümptomiteks on energiapuudus, pidev tuju, ärrituvus, unisus ja süsivesikute iha. Mõne inimese jaoks on SAD nende igapäevast elu tohutult häiriv ja võib põhjustada nende isoleerituse või kliinilise depressiooni.
Inimestel esinevat SAD-i on õigesti tunnustatud alles alates 1984. aastast, kui seda mõistet kasutati esmakordselt MD, Bethesdas asuva Riikliku Vaimse Tervise Instituudi avaldatud artiklis. Kuid juba ammu enne seda oli teada, et inimesed võivad talvel muutuda depressiooniks või uniseks, ilma muude ilmsete põhjuste kui aastaaegade muutuse tõttu.
Alguses ei mõelnud keegi, et loomad ja inimesed võivad SAD-i kogeda. Alles viimastel aastatel on uuritud võimalust, et ka meie lemmikloomad, eriti koerad ja kassid, võivad kannatada SAD vormis.
2007. aastal viis Ühendkuningriigi heategevusorganisatsioon Haigete Loomade Haigla Haigla (PDSA), mis pakub haigetele lemmikloomadele tasuta ja odavat tervishoiuteenust, omanike küsitlust, küsides neilt, kas nad tunnevad, et nende lemmikloomad on talvel depressioonis. Üks kolmest omanikust teatas, et nende lemmikloomad näisid talvel masendunud olevat, märkides nende meeleolu olulist langust. Kui pooled küsitletud omanikest ütlesid, et nende lemmikloomad magasid talvel rohkem ja 20% märkas, et nende lemmikloomad olid vähem aktiivsed. PDSA vanem veterinaararst Elaine Pendlebury sõnul: "... pimedate ööde algus võib kindlasti mõjutada meie lemmikloomade tuju."
Suurbritannia lemmikloomatoidu tootja Forthglade on samuti uurinud võimalust, et lemmikloomad kannatavad SADi all. 2000 lemmikloomaomaniku seas läbi viidud küsitluses teatasid ligi pooled, et nägid oma lemmikloomade käitumises muutusi talvekuudel. Ilmatu 44% küsitletud omanikest oli kaalunud veterinaar- või käitumisabi otsimist oma lemmiklooma hooajalise depressiooni vastu võitlemiseks.
Forthglade küsis koerte käitumisspetsialistilt Nick Jonesilt arvamust, miks meie koerad võivad talvel masendusse minna:
„Pikad pimedad talvepäevad ei võta kahejalgsetele elanikele lihtsalt teekonda; ka meie neljajalgsed sõbrad tunnevad pinget. On selge, et paljudel koertel esinevad SAD-i inimese seisundit kordavad sümptomid: letargia, suurenenud söögiisu, ärrituvus ja vastumeelsus väljas käia ja trenni teha - kõik selle põhjuseks, et loomulik päikesevalgus oleks minimaalne. "
Mis on SAD?
Hooajaline nakkav häire pole endiselt täielikult mõistetav, kuid peamine teooria, miks mõned inimesed talvel masendusse satuvad, on see, et see on tingitud madalamast valgustasemest. Arvatakse, et päikesevalguse puudumine talvel võib avaldada mõju aju osale, mida nimetatakse hüpotalamuseks, põhjustades selle korrektset tööd. Hüpotalamus vastutab hormoonide, sealhulgas melatoniini ja serotoniini, vabastamise eest kehasse.
Melatoniin on unehormoon, mis aitab kehal öösel välja lülituda. Serotoniin mõjutab ka und, samuti teie tuju ja isu. Arvatakse, et madal serotoniini tase on üks depressiooni põhjustajaid ja antidepressandid, näiteks Prozac, on mõeldud serotoniini voolu suurendamiseks ajus.
Kui need kaks peamist hormooni on kilometraažist väljas, võib tulemuseks olla SAD. Arvatakse, et SAD-i põdejad toodavad liiga palju melatoniini, põhjustades neil unisust, samas kui päikesevalguse puudumine võib mõjutada nende keha serotoniini tootmist, mille tulemuseks on madal, depressiooniga meeleolu.
Näib, et SAD on seotud madala päikesevalguse tasemega, näitavad uuringud, milles on võrreldud talvise depressiooni kohtades, kus on kõrge päikesevalgus, võrreldes nendega, kus päikesevalguse tase on madal. Üks uuring näitas, et SAD oli vähem levinud Floridas, kus talvel on kõrge valgustase (ainult 1, 4% elanikkonnast diagnoositi SAD), võrreldes New Hampshire'iga (9, 7% elanikkonnast diagnoositi SAD), kus talvine valgustase on palju madalam. Koerad toodavad ka hormoone melatoniini ja serotoniini ning soovitatakse, et ka nemad kannataksid talvel tasakaalustamatuse all, mille tagajärjeks on koerune SAD.
SAD sümptomid
Inimestel hõlmavad SAD sümptomid püsivat madalat tuju, tunnet, nagu poleks energiat, magaksite tavapärasest rohkem, kaotaksite huvi igapäevaste toimingute vastu ja ihaldaks süsivesikuid.
Kui omanike käest küsiti lemmikloomade käitumist talvekuudel, teatasid nad sarnastest sümptomitest. Koerad tundusid unised, unised, neil puudus huvi mängu vastu ja nad näisid näljasemad. Psühholoogiaprofessor Stanley Coren märkas selliseid muutusi omaenda koertes:
"Praegu lamavad mu kolm koera nagu tükid. Neil on vähe motivatsiooni midagi teha ja tantsija, rühma vanim (ja kõige ennustatavam), isegi postiljoni haukumise osas isegi innukas. Minu tavaliselt valvas koer saabub uksele hästi pärast seda, kui post on juba kasti lastud ja postiljon juba trepist alla laskunud ning on poole tänava poole tagasi. Isegi see, et ma haarasin jalutusrihmad ja valmistusin jalutuskäiguks, ei tundu, et see tooks palju rõõmuga oma lemmikloomadele. Peale selle, et magatakse mitu tundi rohkem, kui iga päev kombeks, on minu koerte arvates ainus asi põrutada mu nina nina ja viriseda - see on kindel märk, et nad kerjavad ravida. "
Coren spekuleeris, et tema koerad põevad SAD-i koerte versiooni, kuna nende sümptomid olid nii sarnased. Tema mõtteid kajastavad omanikud, kes vastasid PDSA ja Forthglade tehtud uuringutele. Elaine Pendlebury PDSA-st leidis, et nende uuringutulemused näitasid, et paljud lemmikloomad kannatavad talvel depressiooni all: "Meie küsitluse kohaselt ilmnevad mõnel lemmikloomal sarnased inimese häire, SAD-i sümptomid, sealhulgas väsimus, masendunud meeleolu ja energiapuudus. "
Kas doggy Winter Bluesil võib olla muid põhjuseid?
Ehkki hiljutised uuringud on vihjanud, et koerad võivad SAD-i kannatada, pole kõik veendunud, et see tingimata nii on. Kui atesteeritud loomakäitumisnõustajalt Steve Dale'ilt küsiti, kas ta arvab, et koerad võivad SAD-i kannatada, vastas ta: “Lõplik vastus on. . . võib olla. Keegi ei tea kindlalt. ”
Kuigi koertel on sama ajukeemia kui inimestel ja seega võiksid teoreetiliselt kannatada päikesevalguse puudumise tagajärjed, vaatamata sellele, kas see, mis toimub, on teine asi. Dale soovitab, et see, mida omanikud tajuvad doggy depressioonina, peegeldab tegelikult nende koera pimedat, mis peegeldab nende endi madalat tuju: “Lemmikloomade tujud peegeldavad meie tuju. Kui me oleme terve päeva tujukad, saavad kassid ja koerad selle järele tulla. ”
Veterinaar dr Patty Khuly on sarnase arvamusega:
"Meie antropomorfsed tunded annavad selgelt võimaluse vaiksete talvekuude vaatlemiseks kui depressiooni ajaks - me oleme depressioonis, ka loomad peavad masendusse jääma. Kuid nende jaoks, kes puhkavad rohkem kui tavaliselt, vähem mängu- ja aktiivsust, võiks tegelikult juhtuda, et nad puhkavad. see on energia salvestamise viis suurendatud rasvavarude abil lahjadele talvekuudele ja eelseisvatele tihedatele kuudele ... Lõppude lõpuks on evolutsioon soosinud neid loomi, kes saavad kõige lahjematel talvekuudel energiat kõige tõhusamalt säilitada .. "isegi kui tänapäevane mugavus on muutnud toidu jaotust."
Samamoodi võivad SAD-i all kannatavad koeraomanikud valesti tõlgendada oma lemmiklooma ilmselt sarnaseid sümptomeid, mis on tõepoolest, et koer reageerib nende omanike käitumise muutustele. Seda, et meie lemmikloomade hooajaliselt sinise sinise tekitamine võib olla pigem meie kui talve vähese päikesevalguse tõttu, soovitab PitPat, kes toodavad koertele sammumõõtjaid ja kasutavad meie lemmikloomade aktiivsuse taseme uurimiseks oma seadmetest saadud tagasisidet.
Suurbritannias 20 000 koera kandnud PitPatsi andmed näitasid, et talvel langeb nende treeningutase 20%. Forthglade'i enda uuringust selgus sarnane statistika: 56% omanikest teatasid, et andsid koertele suvel rohkem kui 30 minutit treeninguid ühe jalutuskäigu kohta, kuid ainult 28% käis talvel sarnastel jalutuskäikudel. Treeningu vähenemise tagajärjeks võib olla kaalutõus, suurenenud passiivsus ja käitumisega seotud probleemid, näiteks igavus.
Talvise bluusi ennetamine
Kui žürii uurib, kas koerad tõesti kannatavad SAD all või kas nad reageerivad meile, kui nad talvel masendunud on, on nende abistamise viisid samad ja boonusena võivad nad aidata SADi põdevaid inimesi, kes omavad koeri ka.
Valguse kokkupuude
Hooajaline depressioon on seotud vähese valgustasemega, seega on ilmne lahendus proovida suurendada koera saadava loodusliku valguse hulka. See võib olla sama lihtne kui koera voodi viimine kohta, kus päevavalgus paistab eredalt, näiteks katuseakna all. Dr Karen Becker usub, et see on peamine viis lemmikloomade abistamiseks:
"Üks parimaid asju, mida oma lemmikloomade heaks igapäevaselt teha saate, on päikese ilmumisel päikesevarjutuste avamine ja kodus võimalikult palju looduslikku päikesevalgust lubada."
Inimestel, kes kannatavad SAD käes, soovitatakse kasutada looduslikke valguskaste, mis jäljendavad päevavalgust ja võivad tõsta serotoniini taset, vähendades samal ajal melatoniini. Nendest kastidest võivad kasu saada ka koerad, eriti talvel, kui päevavalgus on minimaalne. Neid nimetatakse ka valgusteraapiakastideks. Hinnavahemik on enamikus eelarvetes ja nende kasutamine on mugav viis, mis aitab koertel (ja inimestel) talvel energiat tunda.
Õueaeg
Koeraga väljas käimine on kasulik nii teie lemmikloomale kui ka teile endale. Ka siis, kui ilm on halb, püüdke vähemalt pooletunnist jalutuskäiku ja julgustage oma lemmiklooma selle ajal aktiivne olema. Kui teil on koer, kellele külm või märg ei meeldi, aitab karvkatte või isegi koeraliku märja ülikonna ostmine neil jalutuskäike nautida.
Treening on väljakujunenud looduslikku meeleolu stimulaator. Isegi vilgas jalutuskäik võib leevendada depressioonitunnet, mis tähendab, et igapäevased jalutuskäigud koeraga tulevad teile mõlemale heaks. Kuigi see pole alati mugav, on talvel valgustundidel kõndimine parem kui öösel jalutamine, nii et teie puks saaks loodusliku päikesevalguse eeliseid. Mõne inimese jaoks, kes peab enne või pärast tööd oma koeraga jalutama, pole see võib-olla võimalik, kuid kui saate, aitab see kindlasti teie lemmiklooma.
Lõbusad tegevused
Vaimne tegevus, näiteks trikitreening või mänguasjadega mängimine, võib lemmiklooma tuju parandada. Seal on koerte jaoks palju mõistatusmänge koos toidumänguasjadega, näiteks Kongs. Isegi lihava luu närimine võib olla koertele head tuju turgutav aine, kuna see vabastab enesetundes head endorfiinid.
Parimad mängud on aga sellised, mida mängitakse inimesega ja mis paneb koera omavahel suhtlema. See võib olla neile uue käsu õpetamine või suurepärane puksiirimäng. Üks tõeliselt lõbus mäng on toa ümbruses peidetavate peitmiste peitmine ja seejärel koeral nende otsimine. Oma koera julgustamine ja põnevil saamine suurendavad tema naudingut veelgi.
Koeraga suhtlemine on suurepärane viis, mis teid mõlemat rõõmsaks teeb, ja paneb pimedad talvekuud kiiremini lendama. Nii et minge õues, liikuge ja nautige talvist päikesevalgust, teie koer tänab teid selle eest.
