VIKTORIIN: KUI ENESEKINDEL OLETE RATSANIKU SUHTES?

Võtke ühendust autoriga

Uurige oma enesekindluse taset ratsanikuna

Panin üles viktoriini "Kui enesekindel ratsanik olete?" koos, et aidata sõitjatel saada umbkaudne ettekujutus sellest, kus nad ratsanikuna seisavad. Pärast viktoriini läbiviimist ja ratsutamisoskuse taseme määramist räägin mõningatest olulistest sammudest oma oskuste parandamiseks.

Pidage meeles, et teie enesekindluse nimel pole vaja häbi tunda. Hobused on suured ja tugevad ning keegi ei süüdistaks teid nende hirmutamises. Ratturina oma enesekindluse teadvustamine aitab teil edukamaks saada.

Vastake ausalt

Pole häbi, et peate oma sõidu enesekindluse nimel pingutama. Oma oskustega teadvustamine aitab teil edukamaks saada.

Võtke osa viktoriinist: kui kindel olete ratturist?

1. Saate teada, et sõbra läheduses on hobune, kellest pole palju kasu. Mida sa teed?

a) Helista ja leia kohe hobuse kohta lisateavet.
b) Helistage oma instruktorile ja küsige, kas nad nõustuvad sellega, et kasutate sellist võimalust ära, et veel natuke sisse sõita.

c) Helistage ja kavandage proovisõit.

2. Kui jõuate õppekäigule laudas, ei ole teie tavalise hobuse nimi teie nime kõrval laual. Mida sa teed?

a) Minge põnevusega otsima teile määratud hobust ja küsige selle kohta teistelt ratsanikelt.

b) Proovige veenda oma juhendajat andma teile hobuse, millega olete harjunud, kuid ratsutage ikkagi määratud hobusega.
c) Öelge instruktorile, et te ei tunne end äkki hästi ja ei sõida.

3. Teie õpetaja saadab meili, milles öeldakse, et ta on järgmise kahe nädala jooksul puhkusel. Teine juhendaja, keda olete laudas näinud, kuid millega pole kunagi sõitnud, katab teda. Mida sa teed?

a) Öelge põnevusega kõigile, keda teate, et kavatsete proovida uut juhendajat ega pea tundide vahele jätma, kui teie õpetaja on puhkusel.
b) Saatke talle e-kiri tagasi ja öelge talle, et loodate, et tal on tore olla ja ootate, kuni ta teie järgmiste tundide juurde tagasi jõuab.

c) Saatke talle e-kiri ja öelge tänu, et andsite teada ja et olete kohal. Kui aeg kätte jõuab, on teil liiga palju aega, et niisama ringi istuda, mõelda ja närvi minna, nii et helistate ja tühistate viimasel hetkel.

4. Teate, et teie hobune spikerdab alati ratsutamisrõnga teatud kohas. Mida sa teed?

a) Ärge kunagi sõitke selle koha lähedal. Kui see on saadavaloleva ringi ainus ots, siis te ei sõida.
b) Sõitke kuhu iganes, nagu tunneksite sõitmist! Teie hobune peab sellest lihtsalt üle saama.
c) Küsige oma sõbralt, kas saate neid ja tema hobust paar korda hirmutavast kohast mööda harjutada.

5. Tallu jõudes on käes soe, päikseline ja rahulik päev. Selleks ajaks, kui teete oma majapidamistöid ja olete varjatud, on pilves ja puhub väga tugev tuul. Kõik hobused tunduvad pingelised ja närvilised. Mida sa teed?

a) Minge ja sõitke plaanipäraselt - te ei pea muretsema selle pärast, et teie hobune tuule käes õõtsub.

b) Lükake oma hobune kinni, kuid ta viskab, kui juhite teda välja, nii et juhite ta kohe tagasi ja teete lahti.
c) Saate edasi ja sõidate nagu tavaliselt, teadlikult rahulikult, et ilmamuutus võib teie hobust häirida.

6. Mingil põhjusel istub täna ringtundi vaatamas tunde palju rohkem inimesi kui tavaliselt. Mida sa teed?

a) Sa ei vaeva publikut ja sõidad nagu alati.
b) Proovige oma hobusega ratsutada inimestest võimalikult kaugel ja tara sellest osast, mille lähedal nad seisavad. Sõidate närviliselt, sest tunnete, et teid kontrollitakse.
c) Te sõidate paremini kui kunagi varem teid jälgivate inimeste survel.

7. Reisile minnes näete viita, mis reklaamib radade sõitu, kuid need asuvad lääne sadulates ja te pole kunagi varem läänega sõitnud. Mida sa teed?

a) Registreeruge kohe. Teate, et lääne sadulad on palju mugavamad kui pikk sõit.

b) Ära mine - sa oled inglise rattur, mitte läänlane.
c) Otsustage minna ja proovige seda teha, isegi kui olete erinevate haarde pärast närvis.

8. Juhendaja pakub teile ja teie hobusele treileri ettevalmistamiseks uude keskkonda uude keskkonda. Mida sa teed?

a) Te tahate omamoodi minna, kuid mõte hirmutab teid, nii et räägite end sellest välja.
b) kasutate võimalust, registreerute ja loete päevad maha.
c) registreeruge ja ootan seda, sest teate, et see on hea tava, kuid tunnete selle pärast väga närvi.

9. Teie hobune oli hüppekursusel pisut tugev ja te hüppasite lihtsalt "okei" rada. Juhendaja küsib, kas soovite seda uuesti proovida või helistate päevale. Mida sa teed?

a) Helistage sellele päevaks - teie käed on väsinud ja "kiiruisutaja" ajab teid närvi.
b) Tehke veel üks löök - te ei lõpetaks kunagi lihtsalt "okei".
c) Selgitage oma juhendajale, et olete närvis, kuid soovite tõesti seda uuesti proovida. Palute neilt mingit täiendavat sisendit ja proovige uuesti.

10. Teie sõbral on kaks hobust ja ta küsib, kas soovite temaga koos sõita. Ta pakub teile teise hobuse seljas. Mida sa teed?

a) Viisakalt alla - ilma treenerita ei tohi te ratsutada hobustega, millega te pole kunagi varem sõitnud.
b) Hüppa võimaluse korral - sa oled alati tahtnud selle hobusega sõita.
c) Küsige temalt, kas saate kõigepealt jälgida, kuidas ta hobusega sõidab (igaks juhuks), ja siis saate edasi.

11. Kukud oma tunnis hobuse seljast maha, kuid saad tagasi. Mida sa siis teed:

a) Pingutage, kuid lihvige hambaid ja lõpetage õppetund.
b) Naerge enda üle, tunnistage, et see oli lihtsalt rumal õnnetus, ja asuge sellega toime.
c) Teeskle, et oled haiget saanud, nii et treener ei aja sind enam tagasi.

Viktoriini tulemused: pange oma punktid üles

Siit leiate mitu punkti, mida peaksite andma iga vastuse kohta, mille viktoriinil valisite. Lõpuks lisage oma punktide koguarv!

Vastusklahv

Küsimus	A	B	C
1	2	1	3
2	3	2	1
3	1	2	1
4	3	1	2
5	3	2	3
6	3	1	2
7	1	2	3
8	1	3	2
9	1	3	2
10	2	3	1
11	3	2	1

Niisiis, kui enesekindel olete?

0–10 punkti

Kui jagasite 10 punkti ja vähem, peaksite kindlasti seadma eesmärgi oma tuleval aastal oma enesekindluse taseme kallal töötada. Proovige tuvastada, mis teid närvi ajab, ja proovige seejärel leida harjutusi, mis aitavad teil enesekindlust neis valdkondades suurendada. Kui te pole milleski kindel, küsige hobusekogemusega sõbralt või veelgi parem - oma ratsutamisõpetajalt.

Nõuanne: kui teil on vaja enesekindlust, peate seda kindlasti oma juhendajaga arutama. (Mõnikord on õpilased närvilised või hirmul, kuid varjavad seda meie eest päris hästi.) Olge õpetajaga oma usalduse osas avatud ja aus ning andke talle teada, et soovite keskenduda enesekindlust suurendavatele tegevustele.

10–20 punkti

Kui kogusite 10–20 punkti, olete oma teel enesekindlaks sõitjaks. Teatud olukorrad võivad teie närvi ajada, kuid teete kõik selleks, et see läbi töötada. Olete aru saanud, et kui te pole kindel, on ainus viis enesekindluse saamiseks harjutada. Näib, et annad endast kõik, et proovida oma enesekindlust parandada.

Nõuanne: jällegi on see olukord, kus peate oma juhendajaga suhtlema. Veenduge, et nad teaksid, kuidas te end tunnete. Mis käivitab teie närvid? Mis te tunnete, et teil on tegelikult hea olla? Viimane meetod enesekindluse saamiseks on töötada oma hirmudest üle saamiseks ja ennast üles ehitada, täpsustades oskusi, milles olete juba kindel.

20–30 punkti

Palju õnne! Kui skoorite vahemikus 20–30, olete kindel rattur. See on suurepärane! Veenduge, et te pole liiga enesekindel selles osas, et te ei võta oma tunde tõsiselt, ja ärge laske oma egol hoida teid õppimise jätkamisest. Pidage meeles, et ratsutamine on reis ja te ei tohiks kunagi õppimist lõpetada.

Nõuanne: enesekindlaks sõitjaks olemine on hea asi, kuid hobuste ja ratsutamise ajal peaksite alati olema ettevaatlik. See tervislik ettevaatlikkus aitab teil end võimalikult ohutuna hoida. Olge oma enesekindluse üle uhked, kuid ärge kunagi lõpetage õppimist ja ärge kunagi heitke pilgu nende poole, kes pole nii enesekindlad kui teie. Julgustage vähem enesekindlaid sõitjaid ja olge õppimisel toeks!